ブログ1年ぶりの更新。近況とこれからについて
ブログをしばらく更新していなかった。
振り返ると、約一年振りに更新することになったみたいだ。
今回は、近況の報告と今後についてちょっと書いてみたい。
最近の状況、近況の報告
ブログを更新していなかった一年ほどの間、僕はいったい何をしていたかというと、簡単に言うと、体調を崩してしまっていてブログを更新する気力すら起こらなかったという状態になってしまっていた。
大病になったわけではなく、普通に仕事は出来ていた。
けれど、人前に立ったりしたときに急に動悸が激しくなってパニック症候群のような感じになってしまったり、何をやるにしても常に疲れを感じていて、何もする気が起きなかった。
簡単に言うと、うつ病のような病状をしばらく患っていたのだ。
タイで心の病気
どこが特定の場所が非常に痛いとかそういうのは一切無く、なんだか常に疲れを感じていて、人と会うのも億劫で何もする気が起きなかった。
一番酷かったのは去年の11月頃だ
この時は、睡眠もしっかり取る事が出来なかった。
朝は3時とか4時に目が覚めてしまい、あんまり寝てないのに覚醒した状態で再度眠ることも出来ないような感じだった。
寝れないというのはとにかく辛い。
そして、眠い状態で仕事に行くのが嫌で嫌で仕方なかった。
通勤中は、なんだかみんなが自分を見ているような気がして、呼吸困難のような病状に陥ったこともあった。
ストレスからか疲れからなのか分からないけど、上唇がピクピク動いてしまう顔面マヒのような状態にもなってしまっていた。
明確な原因は分かってないし良くなったと思ったら、また再発したりを繰り返している状況がしばらく続いていた。
いま、体調はだいぶ良くなった
それからしばらくして、体調はだいぶ良くなった。
今思うと、全ての問題の原因は睡眠障害にあったのではないかと思う。
眠れないという事は、一番の罪なのかもしれない。
どうやって解決したかというとひたすら筋トレを繰り返した。
倒れるくらいまで自分を追い込んで筋トレしていたら、いつの間にか寝れるようになっていた。
ぐっすり眠れるようになって今はほぼ問題ない状態にまで体調が戻ってきている。
今までの自分が何だったのかと思うくらい今は何も問題がない。
タイでうつ病になんてなるのか？
タイでうつ病になんてなるのかって思われそうだけれど、どうやらなるらしい。
自分でもびっくりしているのだが、今回身をもって感じたのはタイでもうつ病にはなるらしい。
でも、僕が思うにタイにいるとすぐ直るような気がする。
タイにいれば、冬がないというのが大きいのかもしれない。
冬の寒さは、なんだか寂しくなる。寒くないというのは正義かもしれない。
タイに寒い冬はない。常に暑い。
そして、タイ人は比較的みんな日本人よりも自分のペースでマイペースに生きている。
マイペンライで生活している環境も大きいのかもしれない。
https://thaisbaby.com/?p=1640これからについて
リハビリの意味を込めて、これから徐々に自分の気になったことをブログに更新して行こうと思う。
完全に自分のためになるか、読者のためにやっていくかはよく分からないけど、しばらくは自分のためにマイペースでやっていこうと思う。